Health

എല്ലാ വർഷവും മെയ് 2ന് ലോക ആസ്ത്മ ദിനം (World Asthma Day) ആചരിച്ച് വരുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ പിന്തുണയോടെ ഗ്ലോബൽ ഇനിഷ്യേറ്റീവ് ഫോർ ആസ്ത്മ (GINA) എന്ന അന്താരാഷ്ട്ര സംഘടനയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ എല്ലാവർഷവും മെയ് മാസത്തിലെ ആദ്യ ചൊവ്വാഴ്ചയാണ് ആസ്ത്മ...

ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ് വൃക്കകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമോ?. ഇതിനെ കുറിച്ച് പലർക്കും സംശയം ഉണ്ടാകാം. പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒന്നാണ്. ഡയറ്ററി പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗംകിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ മിതമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ചാലും കിഡ്‌നിയെ...

ഇക്കാലത്ത് പൊണ്ണത്തടി ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണ്. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ആരും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾ പോലും അമിതവണ്ണമുള്ളവരായി മാറും. പൊണ്ണത്തടി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്. കൂടാതെ ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, ചില അർബുദങ്ങൾ തുടങ്ങിയ...

പതിവായി പാട്ട് കേൾക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യകരമായ ചില ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. വൈകാരിക ആരോഗ്യം, ദൈനംദിന പ്രകടനം, ഉറക്കം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ ഉപകരണമാണ് സംഗീതം. ‍സംഗീതം തലച്ചോറിൽ ചെലുത്തുന്ന നല്ല ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. സംഗീതം മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും സഹായിക്കുകയും...

വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ)നെയാണ് പ്രമേഹം എന്ന് പറയുന്നത്. ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാനാകാതെ വരുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാൻക്രിയാസ്...

നമ്മളിൽ അധികം പേരും സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സലാഡുകൾ ഒരു സൈഡ് ഡിഷായായി ആണ് സാലഡ് ഉൾപ്പെടുത്താറുള്ളത്. ദിവസവും ഒരു ബൗൾ സാലഡ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സാലഡ് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.അധികം...

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? ഇതിനെ കുറിച്ച് നടി നേഹ ശർമ്മ പറയുന്നു. അടുത്തിടെ ബോംബെ ടൈംസ് ഫാഷൻ വീക്കിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയുമായി തന്റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്ന "മോശം ശീലം" തനിക്കുണ്ടെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയത്. കാപ്പി കുടിച്ച്...

ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം ആളുകള്‍ മരിക്കുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമായി ഇന്ന് ഹൃദ്രോഗം മാറി കഴിഞ്ഞു. പ്രത്യേകിച്ച് കൊവിഡ് വ്യാപനത്തിന് ശേഷം ചെറുപ്പക്കാരില്‍ പോലും ഹൃദ്രോഗം കാണപ്പെടുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആണ് പലപ്പോഴും ഹൃദയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നത്. പ്രമേഹം, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം,...

പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമാണ് മുളപ്പിച്ച പയർവർ​ഗങ്ങൾ. പതിവായി കഴിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുടെ ലഭിക്കുന്നു. അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മുളപ്പിച്ച പയർവർ​ഗങ്ങൾ. ചെറുപയർ, വൻപയർ, മുതിര, കടല തുടങ്ങിയ പയർ വർഗ്ഗങ്ങളാണ് സാധാരണ മുളപ്പിച്ച്...

ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പിനെ arrhythmia ആർറിഥ്മിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അസാധാരണമായ ഹൃദയമിടിപ്പുകൾ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരക്കിന്റെയോ താളത്തിന്റെയോ പ്രശ്നമാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പുകൾ ഒന്നുകിൽ വളരെ വേഗത്തിലോ വളരെ മന്ദഗതിയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമോ ആണ്. മുതിർന്നവരുടെ സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 60 മുതൽ 100...