Health

ഇന്ന് ഏപ്രില്‍ 7, ലോകാരോഗ്യദിനമായി ആചരിക്കുന്ന ദിവസമാണിന്ന്. കൊവിഡ് മഹാമാരി തീര്‍ത്ത പ്രതിസന്ധികളില്‍ നിന്ന് ഇനിയും മോചിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരുപാട് ആശങ്കകള്‍ ആളുകള്‍ക്കിടയിലുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരിടവേളയ്ക്ക് ശേഷം കൊവിഡ് കേസുകള്‍ കൂടുകയും അതിനൊപ്പം തന്നെ പനി കേസുകളില്‍...

കൊളസ്ട്രോള്‍ നമുക്കറിയാം ഒരു ജീവിതശൈലീരോഗമെന്ന നിലയിലാണ് ഏവരും കണക്കാക്കാറ്. എന്നാല്‍ കേവലം ജീവിതശൈലീരോഗമെന്ന നിലയില്‍ കൊളസ്ട്രോളിനെ നിസാരവത്കരിക്കാൻ സാധിക്കുകയേ ഇല്ല. കാരണം ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങി പല ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്കും ക്രമേണ കൊളസ്ട്രോള്‍ സാധ്യതകള്‍ ചൂണ്ടുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ തന്നെ നിത്യജീവിതത്തിലും പല...

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും സംസ്കരിച്ചതും പായ്ക്ക് ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണക്രം വിവിധ രോ​ഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അമിതവണ്ണവും സമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. മോശം കൊളസ്ട്രോൾ വിവിധ ജീവിതശെെലി രോ​ഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതായി Atherosclerosis ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. രണ്ട് തരത്തിലുള്ള കൊളസ്ട്രോളാണ്...

ഒച്ച്, അച്ചിൾ എന്നൊക്കെ കേൾക്കുന്നത് തന്നെ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പലർക്കും അറപ്പും വെറുപ്പും ആണ്. വീടിൻറെ പരിസരങ്ങളിലായി കാണപ്പെടുന്ന ഈ ജീവിയെ കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ പരമാവധി നമ്മൾ നശിപ്പിച്ചു കളയാനാണ് ശ്രമിക്കാറ്. എന്നാൽ, ആന്ധ്രാപ്രദേശുകാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒച്ച് അവരുടെ പ്രധാന ഭക്ഷ്യവിഭവമാണ്. നല്ല...

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകളും മറ്റും അടങ്ങിയ ഒരു ഡ്രൈഫ്രൂട്ടാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. ഒന്നര കപ്പ് ഉണക്ക മുന്തിരിയിൽ 217 കലോറിയും 47 ​ഗ്രാം ഷു​ഗറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉണക്ക മുന്തിരിയിൽ അയേൺ, കോപ്പർ, ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ പതിവായി ഇവ കഴിച്ചാൽ...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രായത്തിന്‍റെ ആദ്യസൂചനകൾ നൽകുന്ന അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ്​ ചർമ്മം​.  പ്രായമാകുന്നതനുസരിച്ച്​ ചർമ്മത്തില്‍ പല വ്യത്യാസങ്ങളും വരാം. ചിലരില്‍ ചുളിവുകളും വരകളും വീഴാം. അതൊക്കെ സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തില്‍ കുറച്ചധികം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ തടയാം. അത്തരത്തില്‍ ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന്...

കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്‌സിജന്‍ എത്തിക്കുന്നതും തിരിച്ച് കാര്‍ബണ്‍ഡയോക്‌സൈഡിനെ ശ്വാസകോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നതുമായ സുപ്രധാന ധര്‍മം ശരീരത്തില്‍ നിര്‍വഹിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ എന്ന ഘടകമാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെയും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും അളവില്‍ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാവുന്നതാണ് വിളര്‍ച്ച അഥവാ അനീമിയ എന്ന രോഗാവസ്ഥയ്ക്കിടയാക്കുന്നത്. അനീമിയ ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും വരാം....

വയറ് ആരോഗ്യത്തോടെയിരുന്നാല്‍ തന്നെ ശരീരത്തിന്‍റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തെ അത് സ്വാധീനിക്കും. നമ്മള്‍ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, എപ്പോള്‍ കഴിക്കുന്നു എന്നത് തന്നെയാണ് ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന വലിയൊരു ഘടകം.  വയറില്‍ താമസിക്കുന്ന ലക്ഷണക്കണക്കിനായ സൂക്ഷ്മ ബാക്ടീരിയകള്‍ ദഹന സംവിധാനത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കുന്നു. നിരന്തരമായി  ഗ്യാസ് കെട്ടുന്നതും...

ശിരോചർമത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ കോശങ്ങൾ പൊടിപോലെ കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് താരൻ. താരൻ തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ, പുറംതൊലി, വരൾച്ച എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. സമ്മർദ്ദം മുതൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മലിനീകരണം അല്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടിയിലെ മോശം ശുചിത്വം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ താരൻ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില...

അസിഡിറ്റി ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്.. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ അനുഭവപ്പെടുന്ന നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറെരിച്ചിൽ എന്നിവയാണ് അസിഡിറ്റിയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ചിലരിൽ വയറ് വേദനയും ഉണ്ടാകാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അൾസറും പിന്നീട് അതിലും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ആമാശയത്തിലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ഗ്രന്ഥികളിൽ...