Health

കൃത്യമായ വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഡയറ്റ് മാത്രമല്ല, വര്‍ക്കൗട്ടും നിര്‍ബന്ധമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇന്ന് മിക്കയാളുകളും ജിമ്മിലും വീടുകളിലുമായി വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യാറുണ്ട്. അതേസമയം, വര്‍ക്കൗട്ടിന് മുമ്പും ശേഷവും ആഹാരത്തില്‍  ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും...

മൂത്രത്തിൽ കല്ലുള്ളവർ ആഹാരക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതു തന്നെ. പക്ഷേ, ഡോക്ടറുടെ കൂടി അഭിപ്രായം ഇക്കാര്യത്തിൽ ചോദിച്ചിരിക്കണം. കാരണം കല്ലിനൊപ്പം മറ്റ് ചില വൃക്കരോഗങ്ങൾ കൂടിയുണ്ടെങ്കിൽ വെള്ളം കുടി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടിയും വരാം....

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സവിശേഷതകൾ നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശിരോചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും താരൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അകാലനരയിൽ നിന്ന്...

മാഗി ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. വളരെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാം എന്നതാണ് മാഗിക്ക് ഇത്രയും ആരാധകരെ നേടി കൊടുത്തത്. ഈ തിരക്ക് പിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ മാഗി പലര്‍ക്കുമൊരു സഹായമാണ്. കുട്ടികള്‍ക്കാണ് മാഗിയോട് കൂടുതല്‍ പ്രിയം. വൈകുന്നേരങ്ങളില്‍ സ്നാകായി പലരും മാഗി കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ വണ്ണം...

തണുപ്പു കാലം വരുന്നതോടെ എല്ലാവരുടെയും ചര്‍മം ഉണങ്ങി വരണ്ടു വരുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാം എന്നറിയാം. 1.തണുപ്പ് കാലത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാല്‍ ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുക. 2. ഷവറില്‍ കുളിക്കരുത്. 3....

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം, മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധ ശേഷി, ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ടുകളുടെ ലഘൂകരണം, കാൽസ്യത്തിന്റെയും ഫോസ്ഫറസിന്റെയും ആഗീരണം എന്നിങ്ങനെ മുഖ്യമായ പല പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ പോഷണമാണ് വൈറ്റമിൻ ഡി. വൈറ്റമിൻ ഡി യുടെ തോത് കുറയുന്നത് എല്ലാ പ്രായത്തിൽപ്പെട്ടവരിലും ജീവൻ തന്നെ അപകടത്തിലാക്കുന്ന പല...

ഹീമോഫീലിയ (Hemophilia) ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ മരുന്നിന് യുഎസ് റെഗുലേറ്റർമാർ അംഗീകാരം നൽകി. ഒരു ഡോസിന്റെ വില 28,58 കോടി ($3.5 million) രൂപ. ഇത്  ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിലയേറിയ മരുന്നാണെന്നാണ് പുറത്ത് വരുന്ന റിപ്പോർട്ടുകൾ. രക്തസ്രാവ രോഗമായ ഹീമോഫീലിയ ബാധിച്ചവർക്ക്...

കൊവിഡ് 19 അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം കുട്ടികൾക്ക് സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് യുഎസിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. പീഡിയാട്രിക് ന്യൂറോളജി ജേണലിൽ ഈ ആഴ്ച പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം 2020 മാർച്ചിനും 2021 ജൂണിനും ഇടയിൽ ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്ക് ബാധിച്ച 16 ആശുപത്രി...

പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ ഒന്നാണ് മുട്ട. പല ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളിലും മുട്ട ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ മുട്ട തികച്ചും രുചികരമാണ്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ വികാസത്തിനും പോഷണത്തിനും ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും മുട്ടയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് മിക്ക പോഷകാഹാര...

മല്ലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മികച്ചതാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇതിന്റെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കാന്‍ ഉപകാരപ്രദമാണ്. മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും അവ പൊട്ടി പോകാതിരിക്കാനും മല്ലിയിലെ പോഷണങ്ങള്‍ സഹായിക്കും.ചര്‍മ കോശങ്ങള്‍ക്ക് ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി നല്‍കി...