പല സ്ത്രീകൾക്കും ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ ഏറെ പ്രയാസമുള്ളതാണ്. ഇത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ വേദനസംഹാരി കഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ പെയിൻ കില്ലറുകൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? ആർത്തവ സമയത്ത് വേദന സംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നമില്ല. ഈ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭാശയത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുകയില്ല. ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമാണ്, സ്വയം സുഖമായിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്…- ഡോ. തനയ ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ പങ്കുവച്ച പോസ്റ്റിൽ പറയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ‘പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ്’ എന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ സ്രവിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തെ ഞെരുക്കി ആർത്തവ രക്തം പുറത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.
ആർത്തവ സമയത്ത് 12 മണിക്കൂർ ഇടവേളയിൽ വേദനസംഹാരി കഴിക്കാവുന്നതാണെന്ന് മാക്‌സ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഒബ്‌സ്റ്റട്രിക്‌സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടർ ഡോ.സുമൻ ലാൽ പറഞ്ഞു.
മിക്ക ആർത്തവ വേദനസംഹാരികളും ഗർഭാശയത്തെ വിശ്രമിച്ചുകൊണ്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും പതിവ് വേദനസംഹാരികൾ (ആസ്പിരിൻ, ഡിക്ലോഫെനാക്, ഐബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ളവ) പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ പ്രവർത്തനം പരോക്ഷമായി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞെരുക്കുന്ന പ്രവർത്തനം കുറയുകയും നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി ഡോ. സുമൻ പറഞ്ഞു.
ഗുളികകൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിനെതിരെ ഡോ.തനയ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. വേദനസംഹാരികളുടെ അമിത ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെയും വയറിനെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. എന്നാൽ ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിയിൽ ആ തകരാറുണ്ടാക്കാൻ മറ്റെല്ലാ മാസവും ഒന്നോ രണ്ടോ വേദനസംഹാരികൾ മതിയാകില്ല..”അവർ വിശദീകരിച്ചു.
വേദനസംഹാരികൾ കഴിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ വേദന ശമിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത വേദനയോ ആണെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണമെന്നും ഡോ. സുമൻ പറഞ്ഞു.
ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ അലസത അനുഭവപ്പെടാം. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികൾ ഡോക്ടർ സുമൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും പെപ്പർമിന്റ് ടീ കഴിക്കുന്നതിനും പുറമേ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാലും മറ്റ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കഫീൻ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും മലബന്ധം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. പുറകിലോ അടിവയറിലോ ചൂട് പിടിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഹീറ്റിംഗ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് ആർത്തവ അസ്വസ്ഥതകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഡോ സുമൻ വ്യക്തമാക്കി.
