• Career
  • Advertise
  • Video Gallery
  • Privacy policy
  • Grievance
  • Disclaimer Policy
  • Contact
Thursday, June 1, 2023
  • Login
Submit Post
News Kerala 24
  • Home
  • News
    • All
    • Kerala
    • India
    • World
  • Video Gallery
  • Automotive
  • Business
  • Classifieds
  • Entertainment
  • Health
  • Sports
  • Tech
  • Travel
No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • All
    • Kerala
    • India
    • World
  • Video Gallery
  • Automotive
  • Business
  • Classifieds
  • Entertainment
  • Health
  • Sports
  • Tech
  • Travel
No Result
View All Result
News Kerala 24
No Result
View All Result
Home Health

മുഖക്കുരുവിനുള്ള സാധ്യതയെ കൂട്ടും ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…

by Web Desk 04 - News Kerala 24
May 16, 2023 : 7:40 pm
0
A A
0
മുഖക്കുരുവിനുള്ള സാധ്യതയെ കൂട്ടും ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
WhatsAppImage2022-07-31at73432PM
puli-new-2-new-upload-onam
self
WhatsAppImage2022-07-31at72836PM
previous arrow
next arrow

നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം ചർമ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെയും മുഖക്കുരു വരാനുള്ള സാധ്യതയെയും വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മുഖക്കുരു വരാനുള്ള സാധ്യതയെ കൂട്ടും, മറ്റുള്ളവ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതും അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.

puli-new-2-new-upload-onam
self
WhatsAppImage2022-07-31at72836PM
WhatsAppImage2022-07-31at73432PM
previous arrow
next arrow

മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം…

self
WhatsAppImage2022-07-31at72836PM
puli-new-2-new-upload-onam
previous arrow
next arrow

ഒന്ന്…

WhatsAppImage2022-07-31at72836PM
WhatsAppImage2022-07-31at73432PM
puli-new-2-new-upload-onam
self
previous arrow
next arrow

പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങളാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. പാലും പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങളും ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെ കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളും പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതും മുഖക്കുരുവിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ക്രീം, ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ് തുടങ്ങിയവ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് മുഖക്കുരുവിനെ തടയാന്‍ നല്ലത്.

രണ്ട്…

പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കൂടുതലായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും മുഖക്കുരു വരാനുള്ള സാധ്യതയെ കൂട്ടും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, അവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വേഗത്തിൽ വർധപ്പിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഗ്രന്ഥികളിലെ എണ്ണ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അധിക എണ്ണ സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും മുഖക്കുരു രൂപപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെയും പഞ്ചസാര പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളും ഡയറ്റില്‍ നിന്നും പരമാവധി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

മൂന്ന്…

ചോക്ലേറ്റാണ് മൂന്നാമതായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ ഉൽപ്പാദനം വർധിപ്പിക്കുന്ന ഉത്തേജക പദാർത്ഥങ്ങളായ മെഥൈൽക്സാന്തൈൻസ് എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ചോക്ലേറ്റിൽ പഞ്ചസാര കൂടുതലാണ്. ഇത് ഇൻസുലിൻ വർധനവിന് കാരണമാകും, ഇത് മുഖക്കുരുവിനും കാരണമാകും. അതിനാല്‍ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നതും പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

നാല്…

മദ്യം ആണ് അടുത്തതായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. മദ്യം കഴിക്കുന്നത് മൂലം ശരീരത്തില്‍ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാം. ഇതോടെ ചർമ്മം വരൾച്ചയ്ക്ക് പരിഹാരമായി എണ്ണ അമിതമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കാം. ഈ അധിക എണ്ണ സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും മുഖക്കുരു രൂപപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, പല ലഹരിപാനീയങ്ങളിലെയും പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇൻസുലിൻ വർധനവിന് കാരണമാകും. ഇതും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകാം. അതിനാല്‍ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കാം.

ShareSendShareTweet
Join our Telegram Channel - Join our WhatsApp Group
WhatsAppImage2022-07-31at72444PM
WhatsAppImage2022-07-31at72836PM
previous arrow
next arrow
Previous Post

രാംചരണിനും ഭാര്യയ്ക്കും എതിരെ പരാമര്‍ശം: യുവാവിനെതിരെ ആക്രമണം

Next Post

മൂന്നുമാസത്തിനുള്ളിൽ ഫിറ്റ്നസ് വീണ്ടെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വിരമിക്കുക; ശക്തമായ നടപടികളുമായി അസം പൊലീസ്

Related Posts

ഫ്രിജില്‍ നിന്നെടുത്ത തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ജീവന്‍ അപകടത്തിലാക്കുമോ?

ഫ്രിജില്‍ നിന്നെടുത്ത തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ജീവന്‍ അപകടത്തിലാക്കുമോ?

June 1, 2023
ഇത്തരം സോപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ കൊതുകുകള്‍ നിങ്ങളുടെ പിന്നാലെ കൂടും

ഇത്തരം സോപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ കൊതുകുകള്‍ നിങ്ങളുടെ പിന്നാലെ കൂടും

June 1, 2023
വൃക്കയിലെ കല്ലുകള്‍ പലതരം: അപകട സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ഇവ

വൃക്കയിലെ കല്ലുകള്‍ പലതരം: അപകട സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ഇവ

June 1, 2023
പനീര്‍ കഴിച്ചാല്‍ ലഭിക്കും ഈ 8 ഗുണങ്ങൾ

പനീര്‍ കഴിച്ചാല്‍ ലഭിക്കും ഈ 8 ഗുണങ്ങൾ

June 1, 2023
ഞാവല്‍ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങളറിയേണ്ടത്…

ഞാവല്‍ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങളറിയേണ്ടത്…

June 1, 2023
പ്രമേഹമുള്ളവർ ദിവസവും മല്ലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ, ​ഗുണം ഇതാണ്

പ്രമേഹമുള്ളവർ ദിവസവും മല്ലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ, ​ഗുണം ഇതാണ്

June 1, 2023
Next Post
മൂന്നുമാസത്തിനുള്ളിൽ ഫിറ്റ്നസ് വീണ്ടെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വിരമിക്കുക; ശക്തമായ നടപടികളുമായി അസം പൊലീസ്

മൂന്നുമാസത്തിനുള്ളിൽ ഫിറ്റ്നസ് വീണ്ടെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വിരമിക്കുക; ശക്തമായ നടപടികളുമായി അസം പൊലീസ്

അനധികൃത പൂജ: മന്ത്രി കെ രാധാകൃഷ്‌ണൻ അടിയന്തിര റിപ്പോർട്ട് തേടി

അനധികൃത പൂജ: മന്ത്രി കെ രാധാകൃഷ്‌ണൻ അടിയന്തിര റിപ്പോർട്ട് തേടി

തമിഴ്‌നാട്‌ എക്‌സൈസ്‌ മന്ത്രിക്ക്‌ എതിരായ കേസുകളിൽ അന്വേഷണം തുടരാമെന്ന്‌ സുപ്രീംകോടതി

തമിഴ്‌നാട്‌ എക്‌സൈസ്‌ മന്ത്രിക്ക്‌ എതിരായ കേസുകളിൽ അന്വേഷണം തുടരാമെന്ന്‌ സുപ്രീംകോടതി

സിദ്ധരാമയ്യയെ ക‍ർണാടക മുഖ്യമന്ത്രിയാക്കാൻ ധാരണ, ഉപമുഖ്യമന്ത്രി ഡികെ ശിവകുമാർ; അനുനയവുമായി നേതൃത്വം

സിദ്ധരാമയ്യയെ ക‍ർണാടക മുഖ്യമന്ത്രിയാക്കാൻ ധാരണ, ഉപമുഖ്യമന്ത്രി ഡികെ ശിവകുമാർ; അനുനയവുമായി നേതൃത്വം

അനധികൃത പൂജ: വീഡിയോ ദൃശ്യത്തെ കുറിച്ച് അന്വേഷണം നടത്തും- കെ അനന്തഗോപന്‍

അനധികൃത പൂജ: വീഡിയോ ദൃശ്യത്തെ കുറിച്ച് അന്വേഷണം നടത്തും- കെ അനന്തഗോപന്‍

Subscribe to News Kerala 24 YouTube Channel here https://www.youtube.com/channel/UCyYM5rzjqjfrIt4tUoYMOXQ for Malayalam News
web:            https://newskerala24.com/
facebook :  https://www.facebook.com/newsk24News Kerala 24 – The Voice of KeralaThe modern era of journalism provides you with immense opportunities to learn about current affairs and day-to-day activities of the public and government.The days of waiting for a prime-time news bulletin to learn about breaking news are long gone.You can now stay up to date on current events with a single click. As the scope and demand of online news portals skyrocket each day, the public gets confused regarding the factuality of news. Everyone will be expecting an unbiased source to bring the news to their finger tips.It is with this aim that East India Broadcasting Private Limited launched its latest Malayalam news portal, “News Kerala 24,” with the tagline “Voice of Kerala.” The portal aims to deliver unbiased and trustworthy news to the public. News Kerala 24’s vision is to stand against political corruption and fake news. The portal also promises that it will be a people’s channel that stands for the goodwill of the community.
Subscribe to News Kerala 24 YouTube Channel here https://www.youtube.com/channel/UCyYM5rzjqjfrIt4tUoYMOXQ for Malayalam News
web:            https://newskerala24.com/
facebook :  https://www.facebook.com/newsk24News Kerala 24 – The Voice of KeralaThe modern era of journalism provides you with immense opportunities to learn about current affairs and day-to-day activities of the public and government.The days of waiting for a prime-time news bulletin to learn about breaking news are long gone.You can now stay up to date on current events with a single click. As the scope and demand of online news portals skyrocket each day, the public gets confused regarding the factuality of news. Everyone will be expecting an unbiased source to bring the news to their finger tips.It is with this aim that East India Broadcasting Private Limited launched its latest Malayalam news portal, “News Kerala 24,” with the tagline “Voice of Kerala.” The portal aims to deliver unbiased and trustworthy news to the public. News Kerala 24’s vision is to stand against political corruption and fake news. The portal also promises that it will be a people’s channel that stands for the goodwill of the community.
Load More... Subscribe

footer
WhatsAppImage2022-07-31at74111PM
previous arrow
next arrow

Eastindia Broadcasting Pvt. Ltd.

  • About us
  • Advertise
  • Disclaimer
  • Privacy policy
  • Grievance
  • Career
  • Contact

Copyright © 2021

  • Login
  • Home
  • News
    • All
    • Kerala
    • India
    • World
  • Video Gallery
  • Automotive
  • Business
  • Classifieds
  • Entertainment
  • Health
  • Sports
  • Tech
  • Travel
No Result
View All Result

Copyright © 2021

Welcome Back!

Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In