വിറ്റാമിൻ ബി 12ന്റെ കുറവുണ്ടോ? ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്താം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
നാവില് ചുവപ്പ് നിറവും വായില് അള്സറും ഉണ്ടാകുന്നത് പലപ്പോഴും വിറ്റാമിന് ബി 12 -ന്റെ കുറവു കൊണ്ടാകാം. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിനും തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും വിറ്റാമിന് ...